image

Mål, motivation och armhävningar

maj. 5, 2017 by

Mål och motivation. Har du något mål med din träning? Hur ser det målet ut? Ett mål kan skilja sig väldigt mycket från person till person och behöver inte vara speciellt märkvärdigt. Låt säga att man har som mål att

image

Träning v.17

maj. 2, 2017 by

Känns som att min träning äntligen börjat rulla på igen efter alla förkylningar och sjukdomar denna vintern/våren. Skönt! Såhär såg förra veckan ut. Kör något som verkar kul! 🙂   Måndag: 12 Sets Of Every :30 Sec, For Speed 1

blommor

Påskhelgen

apr. 18, 2017 by

Påskhelgen har vart en härlig blandning av aktiviteter. Allt från att ha crossfitpass,  träna, umgås med vänner & familjen, tillbringa tid på kusten. Bjuder på lite bilder från helgen. Hoppas ni alla haft en bra påsk oavsett om ni vart lediga

image

Pass att göra med en kompis!

apr. 11, 2017 by

Träningspass att göra med en kompis, partner, kollega. Ett pass när man är två stycken helt enkelt. Uppvärmning: Jogga/ Roddmaskin 5-10min beroende på. Känn efter själv där, viktiga är att bli varm och få upp lite flås. Del 2, kör

image

Träna för att kunna äta eller äta för att kunna träna

apr. 5, 2017 by

Träna för att kunna äta? Eller äta för att kunna träna? Den här bilden har dykt upp på ett antal instagram konton och jag tycker texten är så himla bra. Den får en att tänka till och fundera lite. Skillnaden

image

Utomhuspass

mar. 27, 2017 by

Nu när det bara blir härligare och härligare att vara utomhus. Varför inte försöka tillbringa mer tid utomhus och njuta lite extra av årstiden? Träningspass att köra utomhus, hemma i trädgården, gården eller i närheten där man känner för att

cf trollis

Crossfit Open

mar. 16, 2017 by

Crossfit Open pågår just nu och som jag nämnde i ett tidigare inlägg tänkte jag skriva lite mer om det. För er som inte är Crossfit entusiaster och inne i det hela med ”Open”. Crossfit Open eller The Open äger

image

Att träna allsidigt, en helhet för o skapa balans!

mar. 9, 2017 by

Det där med att träna allsidigt, skulle jag våga påstå är det allra bästa. För det är en sak som ”gemene man” undrar. Vad ska jag träna? Jag tränar det här…Är det bra? Osv osv. All träning som blir av

image

Träning & förkylningar

mar. 3, 2017 by

Hej på er, Vi är redan inne i mars månad, känns fantastiskt bra. Bara ljusare ute vilket ger så mycket mer energi och förhoppningsvis mindre förkylningar och sjukdomar osv. Åkte själv på en förkylning i mitten av februari och nu

image

Veckans Övning: Utfall med TRX-band

feb. 9, 2017 by

Veckans övning är utfallssteg med TRX-band. Utfallssteg är en övning som framförallt tränar ben och rumpa. Skillnaden mennlan vanliga utfallssteg och utfallssteg med TRX-band är att övningen blir mer utmanande för stabiliteten/balansen. Fantastiskt bra för att stärka upp benen och