Mitt namn är Carolina Andersson och jag älskar träning.
”Grupp- och individanpassad träning där helhet och långsiktigheten sätter grunden för att skapa en hälsosam och hållbar livsstil. Hos mig får du en 10-stjärnig PT upplevelse, där den goa känslan och glädjen till träningen ständigt är närvarande.”
Jag tränar själv crossfit, löpning och simning. Jag gillar att variera allt från högintensiva träningspass till uthållighetsträning samtidigt som jag fascineras av vad kroppen klarar av drivs därför att ständigt av testa nya utmaningar. Jag har därför testat på en hel olika lopp, allt ifrån vätternrundan, marathon, ultradistans till crossfittävlingar. Jag gillar även att hitta på lite olika träningsutmaningar tillsammans med vänner, som 1000 burpees på tid, egna triathlon osv. När jag inte tränar själv gillar jag att umgås med vänner och familj, allt ifrån fika till shopping. Jag trivs som allra bäst på västkusten och gillar även att resa.
Lika starkt som jag tror på utmaningar tror jag även på långsiktighet och ett helhetsgrepp kring träning och kost. Dvs. att skapa en starkaste versionen av sig själv, klara av vardagen och hålla sig skadefri. Prehab före rehab! Därför krävs en träningsplan, en röd tråd i din träning om du har specifika mål. Oavsett om det är en utmaning för dig att springa långlopp eller att komma igång med din träning. Träningen bör vara utmanande på rätt nivå, den rätta nivån är nivån för just Dig som individ.
Min utbildningsbakgrund
Licensierad Personlig Tränare – The Academy
Licensierad Kostrådgivare – The Academy
Licensierad Träningsinstruktör – The Academy
Hälsovetare (Kandidatexamen i pedagogik 180hp)
CrossFit Level 1 Trainer
TRX Suspension Trainer
Gruppträningsinstruktör, gympa, cirkelpass m.m.
Funktionell träning
Kontakta mig
Mail: carolina.andersson@stc.se
Telefon: 076 – 80 30 555
STC Kungsgatan & STC Kardanvägen
Trollhättan
Instagramfeed
Senast från bloggen
Step Up på låda.
Det finns många typer av Step Up och styrkeövningar för benen. Här har jag valt att visa en övning som utförs på en högre variant av låda och därmed mer utmanande. Övningen tränar benen i första hand och tränar både
Veckans övning: pullups
Veckans övning jag har valt att tipsa om är pullups. En klassisk övning som många känner igen, antingen kan man den eller så är det en sån där övning som man vill kunna göra. När jag skriver ”man” så utgår
Armhävning med förflyttning
Armhävningar går som sagt att variera i en oändlighet, endast fantasin som sätter gränser. För den som tycker att vanliga armhävningar kan vara lite tråkigt eller för lätt så kan armhävningar med förflyttning vara en variant för att utmana lite
Ny vecka, nya tag och allt sånt där.
Ny vecka, nya tag, nya möjligheter. Många olika uttryck för att starta igång en ny vecka och ge sig själv lite extra motivation till det man kanske behöver jobba lite extra med eller som man kanske inte tycker gick så
Stabilitetsövning
Stabilitetsövning, funkar utmärkt som uppvärmningsövning när axlarna ska involveras i träningspasset eller varför inte som skillövning? Tränar axlar, handleder, bål och tålamodet till en början ;). Ställ dig som i ett utfallssteg och ta tag i hornen på klotet. Hitta
Small Groups VT- 2018
Det är nytt år, vilket innebär nya tag med träningen och även nya small groups som startar. dvs, träningskurser med en speciell inriktning. Small Groups är en kurs man går i mindre grupper, 6-12 personer beroende på kurs och vad
BestNine 2017
Mina mest gillade bilder på instagram 2017. Tävling i Malmö, November & en tredje placering. Spontantävling i Helsingborg. Inledde semestern med att köra Battle on the beach. Föreläsning Joggingrunda i Höstvädret Fina Trollhättan och god jul. 24timmars tävling
Rörlighet – för vem, när och varför?
Töj/stretch/rörlighet. Kärt barn har många namn. Men i slutändan så handlar det om rörligheten oavsett vad vi väljer att kalla det och sen att de kan delas in i dynamisk eller statisk stretch och därmed kan benämnas med andra ord.
Windmill med kettlebell
Windmill med kettlebell har helt klart blivit en favorit det senaste. Den är funktionell, tränar många områden på kroppen samtidigt och är utmanande. Precis vad jag gillar när det kommer till träning, det bör vara funktionellt och gärna komplettera för
Intervallpass i trappor
Intervallpass, korta och effektiva pass med fokus på att förbättra syreupptagningsförmågan. Jobbar man dessutom i backar eller i trappor så får benen jobba mer explosivt, genom att vi trycker ifrån och får ta i mer. Vilket är positivt om du vill bli