Mitt namn är Carolina Andersson och jag älskar träning.

”Grupp- och individanpassad träning där helhet och långsiktigheten sätter grunden för att skapa en hälsosam och hållbar livsstil. Hos mig får du en 10-stjärnig PT upplevelse, där den goa känslan och glädjen till träningen ständigt är närvarande.”

Jag tränar själv crossfit, löpning och simning. Jag gillar att variera allt från högintensiva träningspass till uthållighetsträning samtidigt som jag fascineras av vad kroppen klarar av drivs därför att ständigt av testa nya utmaningar. Jag har därför testat på en hel olika lopp, allt ifrån vätternrundan, marathon, ultradistans till crossfittävlingar. Jag gillar även att hitta på lite olika träningsutmaningar tillsammans med vänner, som 1000 burpees på tid, egna triathlon osv. När jag inte tränar själv gillar jag att umgås med vänner och familj, allt ifrån fika till shopping. Jag trivs som allra bäst på västkusten och gillar även att resa.

Lika starkt som jag tror på utmaningar tror jag även på långsiktighet och ett helhetsgrepp kring träning och kost. Dvs. att skapa en starkaste versionen av sig själv, klara av vardagen och hålla sig skadefri. Prehab före rehab! Därför krävs en träningsplan, en röd tråd i din träning om du har specifika mål. Oavsett om det är en utmaning för dig att springa långlopp eller att komma igång med din träning. Träningen bör vara utmanande på rätt nivå, den rätta nivån är nivån för just Dig som individ.

 

img_3277

Min utbildningsbakgrund

Licensierad Personlig Tränare – The Academy
Licensierad Kostrådgivare – The Academy
Licensierad Träningsinstruktör – The Academy
Hälsovetare (Kandidatexamen i pedagogik 180hp)
CrossFit Level 1 Trainer
TRX Suspension Trainer
Gruppträningsinstruktör, gympa, cirkelpass m.m.
Funktionell träning

Kontakta mig

Mail: carolina.andersson@stc.se
Telefon: 076 – 80 30 555

STC Kungsgatan & STC Kardanvägen
Trollhättan

Instagramfeed

Hämta fler

Senast från bloggen

917A0D40-BC5A-4026-B251-58B8DAEBFB84

Step Up på låda.

Det finns många typer av Step Up och styrkeövningar för benen. Här har jag valt att visa en övning som utförs på en högre variant av låda och därmed mer utmanande. Övningen tränar benen i första hand och tränar både

0 comments
1D447D88-BC5F-4A80-83B9-D67086945FBC

Veckans övning: pullups

Veckans övning jag har valt att tipsa om är pullups. En klassisk övning som många känner igen, antingen kan man den eller så är det en sån där övning som man vill kunna göra. När jag skriver ”man” så utgår

0 comments
1A380097-B74B-4D3B-801D-20D268EF6F53

Armhävning med förflyttning

Armhävningar går som sagt att variera i en oändlighet, endast fantasin som sätter gränser. För den som tycker att vanliga armhävningar kan vara lite tråkigt eller för lätt så kan armhävningar med förflyttning vara en variant för att utmana lite

0 comments
5E35EBC6-8B45-4F6A-A71F-70A7D5CF96E1

Ny vecka, nya tag och allt sånt där.

Ny vecka, nya tag, nya möjligheter. Många olika uttryck för att starta igång en ny vecka och ge sig själv lite extra motivation till det man kanske behöver jobba lite extra med eller som man kanske inte tycker gick så

0 comments
E146931B-24B3-475A-9DC1-D7BEE4CBFEBA

Stabilitetsövning

Stabilitetsövning, funkar utmärkt som uppvärmningsövning när axlarna ska involveras i träningspasset eller varför inte som skillövning? Tränar axlar, handleder, bål och tålamodet till en början ;). Ställ dig som i ett utfallssteg och ta tag i hornen på klotet. Hitta

0 comments
9CACEA07-6895-4E59-8F3C-4174204AB390

Small Groups VT- 2018

Det är nytt år, vilket innebär nya tag med träningen och även nya small groups som startar. dvs, träningskurser med en speciell inriktning. Small Groups är en kurs man går i mindre grupper, 6-12 personer beroende på kurs och vad

0 comments
5EF8C2A2-E051-46AB-A4FE-C3233766A30C

BestNine 2017

Mina mest gillade bilder på instagram 2017. Tävling i Malmö, November & en tredje placering. Spontantävling i Helsingborg. Inledde semestern med att köra Battle on the beach. Föreläsning Joggingrunda i Höstvädret   Fina Trollhättan och god jul.   24timmars tävling

0 comments
8CF8B587-2680-4EAB-B11B-5E7F86FF1D26

Rörlighet – för vem, när och varför?

Töj/stretch/rörlighet. Kärt barn har många namn. Men i slutändan så handlar det om rörligheten oavsett vad vi väljer att kalla det och sen att de kan delas in i dynamisk eller statisk stretch och därmed kan benämnas med andra ord.

0 comments
ED3D216C-FB4E-467B-95DE-196BCA8301C7

Windmill med kettlebell

Windmill med kettlebell har helt klart blivit en favorit det senaste. Den är funktionell, tränar många områden på kroppen samtidigt och är utmanande. Precis vad jag gillar när det kommer till träning, det bör vara funktionellt och gärna komplettera för

0 comments
image

Intervallpass i trappor

Intervallpass, korta och effektiva pass med fokus på att förbättra syreupptagningsförmågan. Jobbar man dessutom i backar eller i trappor så får benen jobba mer explosivt, genom att vi trycker ifrån och får ta i mer. Vilket är positivt om du vill bli

0 comments